Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2016
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2016:
|
1316 kcal
|
Fedt: 56,74g | Prot.: 99,34g | Kulhyd.: 105,50g.
Morgenmad: Банан, Городецкий Кефир 3,5%, Омлет или Яичница с Овощами. Frokost: Яблоко, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Aftensmad: Красная Цена Орехи Кешью, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Andet: Груши. mere..
|
|
1591 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlasovaanastasia's Vægt Historie
|