Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2016
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2016:
|
1538 kcal
|
Fedt: 56,34g | Prot.: 184,44g | Kulhyd.: 64,31g.
Morgenmad: Lidl Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Musclemeds Carnivor. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Musculaçao - 1 time og 1 minut, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|