Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
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1303 kcal
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Fedt: 49,39g | Prot.: 99,31g | Kulhyd.: 123,99g.
Morgenmad: Queijo Minas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Frokost: Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Crepioca. Aftensmad: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Pão Integral. Snacks/Andet: Limão, Vitafor Termo Plus, Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana. mere..
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2793 kcal
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Motion:
Ergometer - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Alessandrasilvaa's Vægt Historie
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