Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2016
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2016:
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1096 kcal
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Fedt: 44,42g | Prot.: 69,65g | Kulhyd.: 111,45g.
Frokost: Banana-da-Terra Madura Fervida, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Aipim (Cozido), Pepino (Descascado), Alface, Bife de Carne de Vaca, Chuchu, Cenouras Cozidas. Snacks/Andet: Scala Queijo Prato, Maçã, Laranjas, Castanhas-do-Pará, Don Pepe Damasco Turco Seco. mere..
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Taber 20,0 kg om Ugen
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