Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2010
|
54,0 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2010:
|
933 kcal
|
Fedt: 31,19g | Prot.: 37,17g | Kulhyd.: 128,26g.
Morgenmad: nordica cottage cheese, Apple, silk organic soy, grande americano. Frokost: Lime juice, onion, Tomato, Mung beans, President's choice, Maranatha, Soy Nut butter. Aftensmad: Quaker White Cheddar Rice Cake, Promax, skim cheese, Maranatha. Snacks/Andet: Lindt, unsweetened soy silk, quaker 1 minute, flaxseed, wheat germ, water, Mccann. mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer, Body Flow - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Body Attack - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_sankar's Vægt Historie
|