Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2016
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2016:
|
1663 kcal
|
Fedt: 63,00g | Prot.: 179,58g | Kulhyd.: 92,97g.
Morgenmad: Lidl Manteiga de Amendoim, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, Musclemeds Carnivor, Paturages Paturages Iogurte Grego Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 1 time og 1 minut, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|