Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2016
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2016:
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2323 kcal
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Fedt: 79,05g | Prot.: 139,97g | Kulhyd.: 215,06g.
Morgenmad: BC Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Cebollas, Queso Cheddar, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Bimbo Rapiditas Clasicas. Aftensmad: Cheesecake, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Salsa Blanca, Rabas, Cerveza. Snacks/Andet: Arcor Pepas, Leche Entera, Mermelada de Naranja, Queso Americano (Empacado en Frío), Pan Integral. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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