Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2016
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101,1 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2016:
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1028 kcal
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Fedt: 64,92g | Prot.: 61,74g | Kulhyd.: 50,21g.
Morgenmad: Ovo Frito. Frokost: Pepino (Descascado), Alface, Carne de Panela, Cenouras, Queijo Ricota, Omelete. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Creme de Leite, Pão Integral, Davaca Queijo Prato (Lanche), Panini Low Carb. Snacks/Andet: Pipoca, Banha de Porco, Castanhas-do-Pará, Don Pepe Damasco Turco Seco. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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