|
bu hafta Kilo sabit kalmis yağ oranı yüzde 14 e düşmüş kas oranı % 41.8 olmuş
Vis Kost Kalender, 19 november 2016:
|
1880 kcal
|
Fedt: 59,29g | Prot.: 152,70g | Kulhyd.: 186,21g.
Morgenmad: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Dut Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Domatesler, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Salatalık Turşusu, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış, Pirinç Pilavı. Aftensmad: Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış. Snacks/Andet: Keçiboynuzu. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bariscapt's Vægt Historie
|