Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2016
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2016:
|
1761 kcal
|
Fedt: 84,66g | Prot.: 183,04g | Kulhyd.: 65,70g.
Morgenmad: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Peak Whey Protein, Banane, Gekochtes Ei. Frokost: Pferdewurst, Landgeflügel Hähnchen-Schenkel. Snacks/Andet: Bonbon, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|