|
Yeşil mercimekli salata deneyen varmı. Bildiğiniz salataya yarım su bardağı haşlayıp iyice yumuşayan yeşil mercimek koyun biraz balzamik sirke ve nar ekşisi ve zeytinyağı. harika bir besin hemde kaliteli protein ve doyurucu
Vis Kost Kalender, 20 november 2016:
|
1988 kcal
|
Fedt: 62,83g | Prot.: 170,59g | Kulhyd.: 184,48g.
Morgenmad: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Frokost: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Aftensmad: Zeytinyağı, Saban Yeşil Mercimek, Çinekop. Snacks/Andet: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Aknaz Light Beyaz Peynir, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Dut Kurusu. mere..
|
|