|
durmak yok yola devam😊
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2016:
|
1561 kcal
|
Fedt: 73,86g | Prot.: 50,57g | Kulhyd.: 173,82g.
Morgenmad: Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Frokost: Patates Cipsi. Aftensmad: Pepsi Pepsi Light, Burger King Patates (Orta Boy), Burger King Tavukburger. Snacks/Andet: Türk Kahvesi. mere..
|
|
1648 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
naz seçgin's Vægt Historie
|