Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2016
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2016:
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2049 kcal
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Fedt: 73,94g | Prot.: 122,35g | Kulhyd.: 227,31g.
Morgenmad: Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, Arrocitas Galletas de Arroz, Huevo, BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Sandwich de Miga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aftensmad: Aceitunas Verdes, Pepinillo Dulce, SanCor Queso en Hebras Light, Tau Delta Salsa Caesar Light, Repollo, La Serenísima Queso Danbo Light, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Snacks/Andet: Sandwich de Miga. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Increíble descenso! A un paso del podio! Felicitaciones!!!
22 nov 16 af medlem: marielamatina
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Nbiderman's Vægt Historie
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