Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2016
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2016:
|
2038 kcal
|
Fedt: 89,63g | Prot.: 100,97g | Kulhyd.: 202,55g.
Morgenmad: Ovo Frito, Tapioca com Manteiga, Café com Leite Integral. Frokost: Camil Feijão Preto, Peixe Empanado Frito. Aftensmad: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Coalho, Sadia Nuggets Frango Tradicional. mere..
|
|
2337 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andrezante's Vægt Historie
|