Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2016
|
103 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2016:
|
2454 kcal
|
Fedt: 84,34g | Prot.: 118,82g | Kulhyd.: 309,13g.
Morgenmad: Arándanos, Egran Barra Crocante de Arroz Inflado con Maní y Miel, Tarta de Atun, Yogurísimo Yogurt Bebible, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Frokost: Tarta de Atun, Lentejas Hervidas. Aftensmad: Veneziana Pan Multicereal, Milanesa de Pollo al Horno, Milanesa de Berenjena. Snacks/Andet: Tholem Queso Untable Cheddar, BC Mermelada de Naranja, CasanCrem CasanCrem Clasico, Bagley Galletitas de Salvado. mere..
|
|
2758 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|