Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2016
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100,2 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2016:
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1029 kcal
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Fedt: 56,89g | Prot.: 75,38g | Kulhyd.: 54,77g.
Morgenmad: Italac Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Frokost: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Aftensmad: Italac Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Don Pepe Damasco Turco Seco, Castanhas-do-Pará. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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