Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2016
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100 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2016:
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1216 kcal
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Fedt: 52,49g | Prot.: 69,71g | Kulhyd.: 118,01g.
Morgenmad: Melancia, Ovo, Panini Low Carb. Frokost: Italac Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Contra-filé, Chuchu, Cenouras. Aftensmad: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Andet: Palmeiron Goiabada, Vitarella Cream Cracker Integral, Don Pepe Damasco Turco Seco, Regina Queijo Coalho Espeto, Don Pepe Damasco Turco Seco, Don Pepe Damasco Turco Seco, Castanhas-do-Pará, Maçã. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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