Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2016
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2016:
|
584 kcal
|
Fedt: 43,15g | Prot.: 36,88g | Kulhyd.: 12,93g.
Morgenmad: Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pernil Assado, Rabanetes, Alface, Azeitonas Verdes. mere..
|
|
1730 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Idræt - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Day Ribeiro's Vægt Historie
|