Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2016
|
59 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2016:
|
1615 kcal
|
Fedt: 41,88g | Prot.: 69,73g | Kulhyd.: 244,26g.
Morgenmad: Sinaasappelen, Materne Aardbeien Confituur, Volkoren Brood, Mandarijn. Frokost: Komkommer (Geschild), Kaas, Volkoren Brood, Appels. Aftensmad: Hamlap of Kotelet, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Lotus Peperkoek -30% Suikers, Lotus Speculoos (7,5g), LU Vitabis 1 Koek, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|