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Gemüseburger, Zucchininudeln, buntes Paprikagemüse und Stückige Tomatensauce.
Vis Kost Kalender, 30 november 2016:
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1428 kcal
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Fedt: 45,09g | Prot.: 86,61g | Kulhyd.: 159,53g.
Morgenmad: Rührei (Ganz, Gekocht), BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Frokost: Quisit Gemüse Burger, K-Classic Pizza Tomaten, Edeka Paprika Tiefgefroren, Zucchini. Aftensmad: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets. Snacks/Andet: Müller Grießpudding À La Crème Brûlée, Wintertraum Marzipan Kartoffeln. mere..
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3947 kcal
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Motion:
Massage - 1 time, Crosstrainer - 1 time og 5 minutter, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutter, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 timer, Massage - 20 minutter, Kontorarbejde - 20 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Læsning - 20 minutter, Gym - 15 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 15 minutter. mere..
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 Kommentarer
...das ist mein essen!...wo wohnst Du doch gleich?
30 nov 16 af medlem: Casimir123
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Casi, die eine Portion habe ich genau noch über... wenn ich beamen könnte ;-)
30 nov 16 af medlem: Fagmich
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30 nov 16 af medlem: sooii
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Ich nehm das Rezept für die Gemüseburger 👍🌞
30 nov 16 af medlem: Viviace
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Wie oft, soll ich das noch mit Dir üben lieber Fragmich!? Und jedes mal sagst Du jetzt, jetzt weiß ich, nu klappt das . . . ne,ne . . . Oder psssssssssst, heimlich u,schau, pssssst, magst Du nur mit mir beamen, hi,hi,hi :D :D :D
30 nov 16 af medlem: Schalkerin1904
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sieht richtig lecker & gesund aus
30 nov 16 af medlem: Plan2024
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@Vivi,daran komme ich nicht. Das steht nicht auf der Verpackung. 😂😂😂 Sorte steht im Ernährungsplan.
30 nov 16 af medlem: Fagmich
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Ach Fertigfutter? Und ich dachte, das ist selbst gemacht 😜🌞
30 nov 16 af medlem: Viviace
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Die Dingelchen hab ich noch in der TK-Truhe gefunden und sind nicht mal unlecker wenn man das würzt... Alles muss nicht immer selbst gemacht werden wenn es auch per TK geht...
30 nov 16 af medlem: Fagmich
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Ja aber ich koch doch gern und wollte die probieren, sehen lecker aus 😉🌞
30 nov 16 af medlem: Viviace
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