Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2016
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2016:
|
1371 kcal
|
Fedt: 39,04g | Prot.: 55,03g | Kulhyd.: 203,24g.
Morgenmad: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, SPAR Фундук Натуральный, Тыквенная Каша. Frokost: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком. Aftensmad: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира, Морковь. Snacks/Andet: Bio Max Кефир 1%. mere..
|
|
1882 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Polinka23's Vægt Historie
|