|
Посоветуйте плз литературу или хорошие ресурсы по пауэрлифтингу. Решила, что буду продолжать работать по ПЛ-программе, но надо разбираться во всем самой, так как не смогу больше доверять своему тренеру и пока не нашла другого. Нужно сформировать свою точку зрения на схемы тренировок.
И как же в зал сегодня неохота. Черт.
Vis Kost Kalender, 01 december 2016:
|
1396 kcal
|
Fedt: 41,55g | Prot.: 114,79g | Kulhyd.: 142,45g.
Morgenmad: Doppel Herz Омега-3, Аморе Крабовая Крошка, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Домик в деревне Молоко 1,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Frokost: Картофель Отварной, Свекла Вареная, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Икра из Кабачков, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. Aftensmad: Семейные Секреты Легкий Майонезный Соус, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Аморе Крабовая Крошка, Сыробогатов Сыр Легкий. Snacks/Andet: банан Мини, Карат Сыр Домашний 4%. mere..
|
|