Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2016:
|
947 kcal
|
Fedt: 49,58g | Prot.: 50,20g | Kulhyd.: 79,49g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Wirsing, Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst. Aftensmad: Orangen, Tomatensalat, Vollkorntoast, Harzbube Handkäse Minis. Snacks/Andet: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Lidl Löffelbiskuits. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|