Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2016
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2016:
|
2116 kcal
|
Fedt: 68,12g | Prot.: 130,69g | Kulhyd.: 236,01g.
Morgenmad: Окей Яблоки, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Зеленый Чай, Чай, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кефир 1%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Перловая Каша на Воде, Ржаной Хлеб. Frokost: Укроп, Помидоры, Яичница. Aftensmad: Избенка Творог с Яблоком, Вареники с Творогом, Вареники с Творогом, Куриные Фрикадельки. Snacks/Andet: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриные Фрикадельки, Избенка Творог с Яблоком, Сливы, Яблоко Желтое. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Vandre - 15 minutter, Hulahop - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Vaske Tøj - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Tager 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
devushka zagadka's Vægt Historie
|