Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2016
|
67 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2016:
|
772 kcal
|
Fedt: 47,40g | Prot.: 56,07g | Kulhyd.: 35,48g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Queijo Meia Cura. Frokost: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre, Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Aftensmad: Itambé Creme De Leite Leve, Mamão Papaia, Queijo Meia Cura. mere..
|
|
1693 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elisavargas's Vægt Historie
|