Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2016
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2016:
|
1526 kcal
|
Fedt: 82,19g | Prot.: 90,75g | Kulhyd.: 100,47g.
Morgenmad: Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, RASA Масло Сливочное, Яйцо. Frokost: Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной, Домашняя Линия Колбаса Пикантная, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Aftensmad: Пискаревский Кефир 2.5%. mere..
|
|
2184 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|