Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2016:
|
1537 kcal
|
Fedt: 50,83g | Prot.: 45,68g | Kulhyd.: 224,46g.
Morgenmad: Laugenbrötchen, Nutella Nutella, Sarotti Eszet Schnitten, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Frokost: Nudeln (Gekocht), Milka Zartbitterschokolade. Aftensmad: Ja! Feine Salzstangen (25g), Coca-Cola Coca-Cola, Käse, Mischkornbrot, Butter. mere..
|
|
1445 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Betten - 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|