Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2016
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2016:
|
611 kcal
|
Fedt: 29,43g | Prot.: 30,07g | Kulhyd.: 65,53g.
Morgenmad: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Baguette. Frokost: Huevos Rellenos, Patatas con Costillas, Peras. Aftensmad: Nueces, Mercadona Jamon Serrano, Manzana. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Stå - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Dagligvarer - 4 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|