|
Das ist hart.. 😀
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2016:
|
1754 kcal
|
Fedt: 59,76g | Prot.: 128,87g | Kulhyd.: 173,34g.
Morgenmad: Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei. Frokost: Milch 1,5%, Bananenbrot. Aftensmad: Olivenöl, Süßkartoffel, Reis (Gekocht), Aldi Rindersteak. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|