Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2016
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2016:
|
1429 kcal
|
Fedt: 36,58g | Prot.: 134,08g | Kulhyd.: 124,41g.
Morgenmad: Pão Branco Torrado, Mel, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura, Ucal Leite com Chocolate. Snacks/Andet: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Pêssego, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Clara de Ovo Cozida. mere..
|
|
2872 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 1 time og 7 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|