|
🍫☺️
|
101,7 kg
Indtil videre tabt: 50,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2016:
|
861 kcal
|
Fedt: 25,53g | Prot.: 136,69g | Kulhyd.: 14,53g.
Morgenmad: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Frokost: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Wolf Geflügel Bratwurst. Aftensmad: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Stardrink Cola Mix 0%. mere..
|
|
4229 kcal
|
Motion:
Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutter, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 timer, Crosstrainer - 1 time og 5 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Læsning - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|