|
F:21,5%/W:50,4%/M:37,1%
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2016:
|
2604 kcal
|
Fedt: 109,37g | Prot.: 70,02g | Kulhyd.: 338,89g.
Aftensmad: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Grapefruit (Pink und Rot). mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Bueskydning - 45 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
|
|