Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2016
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2016:
|
1234 kcal
|
Fedt: 47,15g | Prot.: 65,05g | Kulhyd.: 132,82g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: McDonald's Nürnburger. Aftensmad: Gemischter Salat, Kaufland Putenschnitzel, Fischsemmel. Snacks/Andet: Kaffee, Reichsgraf Gebäckspezialitäten. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|