Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2016
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2016:
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959 kcal
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Fedt: 22,82g | Prot.: 69,87g | Kulhyd.: 118,25g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Frokost: Tilápia, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. Snacks/Andet: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Frimesa Iogurte Zero Morango. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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