|
🍫🍫☺️
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 50,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2016:
|
1188 kcal
|
Fedt: 44,99g | Prot.: 58,63g | Kulhyd.: 138,42g.
Morgenmad: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Frokost: Maggi Ravioli Diavoli. Aftensmad: Chia Brötchen, Goldsteig Heißes Käse-Töpfchen Mild. Snacks/Andet: Bananen, Corny Free Schoko, Gut & Günstig Cola Zero. mere..
|
|
4670 kcal
|
Motion:
Sjipning - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutter, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 timer, Crosstrainer - 1 time og 5 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 55 minutter, Læsning - 20 minutter, Gym - 15 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|