sitze immer noch im Büro... mein 16:30- Termin kam 40min zu spät. Jetzt darf ich immer noch nachsitzen :-( Und es wird immer kälter und das Fahrradfahren nacher sicherlich immer ätzender...nerv! Das musste mal raus...
Vis Kost Kalender, 08 december 2016:
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2918 kcal
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Fedt: 83,68g | Prot.: 183,95g | Kulhyd.: 309,28g.
Morgenmad: Birnen, Kiwi, Banane, Mandarine, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Ehrmann Frische Quark-Creme, Aldi Dänisches Buttergebäck, Alnatura Quinoa, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Penny To Go Salatbox Vegetarisch. Aftensmad: Milbona Skyr Pur, Milbona Skyr Erdbeere, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Aldi Kochschinken, Aldi Pizza Mediterranea. Snacks/Andet: Zentis Marzipanbrote, Roter Tafelwein. mere..
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3211 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer og 35 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 25 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Kommentarer
*knuddel* Dafür liegste ja zumindest virtuell mit Schalki inne Wanne 😉🌞
08 dec 16 af medlem: Viviace
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Uff,sowas ist immer sehr nett!Komm gut Heim! :)
08 dec 16 af medlem: Schalkerin1904
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So, jetzt wieder zuhause, satt, ab ins Bett... Bilder pflegen😉... Gute Nacht!
08 dec 16 af medlem: vorhh13
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08 dec 16 af medlem: Hantel76
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