Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2016
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50 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2016:
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1668 kcal
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Fedt: 41,29g | Prot.: 101,04g | Kulhyd.: 201,46g.
Morgenmad: Ovo, Celeiro da Terra Extrato de Soja Sabor Baunilha, Tio João Arroz Integral Cozido, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Sementes de Girassol sem Casca, Sardinha Assada/Cozida. Aftensmad: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo, Sardinha Assada/Cozida, Ovo. Snacks/Andet: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sardinha Assada/Cozida, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Max Titanium Creatina, Equaliv Ômega 3. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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