Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2016
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2016:
|
659 kcal
|
Fedt: 25,65g | Prot.: 31,07g | Kulhyd.: 82,86g.
Morgenmad: Омлет или Яичница, Чай. Frokost: Витьба Вафля со Вкусом Карамели, Яблоко Желтое. Aftensmad: Миндаль, Чай, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). mere..
|
|
3750 kcal
|
Motion:
Træning - 18 minutter, Arbejde - 6 timer, Vandre - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|