Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2016
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2016:
|
1528 kcal
|
Fedt: 63,62g | Prot.: 83,45g | Kulhyd.: 169,00g.
Morgenmad: Sainsbury's Cheddar Cheese, Onions, Cooked Spinach (from Fresh), Egg Omelette, Tea (Brewed). Frokost: Gala Apples. Aftensmad: Lulu Lowcarbs - Berries & Greek Yoghurt, Lulu lowcarb's Beef Stew
. Snacks/Andet: Aldi Skimmed Milk, Bran Flakes, Peanuts, Branston Small Chunk Pickle, Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread. mere..
|
|
2561 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Havearbejde - 15 minutter, Shopping - 1 time og 39 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 36 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Windlepoones's Vægt Historie
|