Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2016
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2016:
|
1133 kcal
|
Fedt: 41,44g | Prot.: 44,98g | Kulhyd.: 149,76g.
Morgenmad: Bakmi, Sari Roti Roti Tawar, Susu, Pisang. Frokost: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Merah, Telur Dadar, Tahu Goreng. Aftensmad: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). mere..
|
|
2056 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Rive Blade - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mustika Hayati's Vægt Historie
|