Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2016
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99,1 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2016:
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965 kcal
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Fedt: 43,96g | Prot.: 58,99g | Kulhyd.: 82,98g.
Morgenmad: Salada de Maionese, Aipim (Cozido), Mortadela, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Salada de Maionese, Aipim (Cozido). Aftensmad: Sadia Steak de Frango, Queijo Mozzarella, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Aipim (Cozido), Salada de Maionese, Alface. Snacks/Andet: Pão Francês. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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