Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2016
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98,7 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2016:
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972 kcal
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Fedt: 35,75g | Prot.: 67,36g | Kulhyd.: 95,95g.
Frokost: Costa Sul Filé de Merluza, Atum, Couve Refogada, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Aftensmad: Pão Francês, Coentro, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Atum, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Marilan Biscoito Maria, Farinha de Mandioca, Melão, Açúcar, Nestlé Farinha Láctea. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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