Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2016
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2016:
|
2068 kcal
|
Fedt: 107,79g | Prot.: 138,55g | Kulhyd.: 140,46g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kabak Tatlısı, Kahve (Demlenmiş), Sütaş Süzme Yoğurt, Muz, Tam Yağlı Süt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Koska Tahin. Frokost: Migros Biberiye Turşu, Haydari, Zeytinyağlı Pırasa, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sızma Zeytinyağı, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre). Aftensmad: Çinekop, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|