Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2016
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2016:
|
986 kcal
|
Fedt: 17,70g | Prot.: 95,59g | Kulhyd.: 118,04g.
Morgenmad: Gekookt Ei, Body & Fit Soy Protein Isolate, Lidl Magere Yoghurt. Frokost: AH Kalkoenfilet, Bruine Boterham. Snacks/Andet: Banaan, Appel. mere..
|
|
4651 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Cykling - 2 timer, Køre - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|