Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2016
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2016:
|
1536 kcal
|
Fedt: 45,82g | Prot.: 52,86g | Kulhyd.: 227,16g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Seara Coxinha da Asa, Refresco em Pó, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Jasmine Cookies Integral Limão. mere..
|
|
2271 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 50 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|