Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2016
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2016:
|
980 kcal
|
Fedt: 31,27g | Prot.: 35,29g | Kulhyd.: 135,88g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Marmeladen und Eingemachtes, Leichter Genuss Kondensmilch, Zucker, Koffeinfreier Kaffee. Frokost: Putengeschnetzeltes, Bratensoße, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Thomy Sonnenblumenöl, Tacken Bunte Salatmischung, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Mon Chéri Mon Chéri, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert. mere..
|
|
3112 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Arbejde - 5 timer og 30 minutter, fahrrad fahren - 35 minutter, Hvile - 9 timer og 41 minutter, Sove - 7 timer og 14 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AndreaPetra's Vægt Historie
|