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Brigadeiro de Batata Doce
Vis Kost Kalender, 16 december 2016:
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744 kcal
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Fedt: 24,84g | Prot.: 30,27g | Kulhyd.: 111,83g.
Morgenmad: Pêssegos, Pão Integral, Ovo, Café. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Burger King Casquinha Recheada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Batata Doce. mere..
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1729 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Bruser - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Træning - 40 minutter, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer, Læsning - 20 minutter. mere..
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