Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2016
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2016:
|
1643 kcal
|
Fedt: 49,94g | Prot.: 77,61g | Kulhyd.: 251,28g.
Morgenmad: Льняное Масло, Кофе, Магнит Хурма, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Богдаша Молоко. Frokost: Авида Сметана 15%, Редька, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Фарш Индейки. Aftensmad: Зеленый Чай с Молоком, Авида Сметана 15%, Авида Творог 5%. Snacks/Andet: Свекла Вареная, Мандарин, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaroslava-333's Vægt Historie
|