Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2016
|
97,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2016:
|
1371 kcal
|
Fedt: 65,77g | Prot.: 58,14g | Kulhyd.: 136,83g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Marmeladen und Eingemachtes, Leichter Genuss Kondensmilch, Zucker, Koffeinfreier Kaffee. Frokost: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Hofmaier Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Gouda, Vollkornbrötchen. Snacks/Andet: Elisabethen Quelle Wasser Pur, Lidl Mango. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Strygning - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 12 minutter, Sove - 11 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AndreaPetra's Vægt Historie
|