Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2016
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2016:
|
1856 kcal
|
Fedt: 46,24g | Prot.: 76,12g | Kulhyd.: 286,11g.
Frokost: Свекла Вареная, Рыба на Пару. Aftensmad: Хурма, Мандарины. Snacks/Andet: Snickers Шоколадный Батончик, Фрутилад Батончик с Черносливом, Belvita Печенье с Медом и Орехами. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Squats - 6 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Hulahop - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BigAssInn's Vægt Historie
|